يعالج هذا المرض المزمن والشائع..هذا ما تفعلة 3 ثمرات كيوي يومياً بجسمك..

آخر الأخبار

قوات عسكرية تسيطر على جبهات هذه المحافظة التابعة للانتقالي ثلاثة أعراض خفية قد تشير إلى مشكلات في الكبد الأكبر في العالم.. تفاصيل مشروع قطري جزائري جديد بميزانية ضخمة (فيديو) 5 فوائد صحية رئيسية لــ " الثوم " ..من تقوية جهاز المناعة إلى خفض الكوليسترول إذا ظهرت تلك العلامات.. توقف فورا عن شرب الحليب آلام الظهر قد تكون علامة لحالة صحية أخرى كامنة تصريحات لواء بالجيش المصري تثير اهتمام الإسرائيليين السعودية.. إغلاق مطعم شهير في الرياض بعد تسمم 15 شخصا (فيديو) اختراق هام.. العلماء ينتجون الماس في 150 دقيقة فقط عالم الزلازل الهولندي فرانك هوغربيتس يحذر من زلزال قوي خلال 48 ساعة.. ويكشف عن مكانه

الرئيسية - صحة - يعالج هذا المرض المزمن والشائع..هذا ما تفعلة 3 ثمرات كيوي يومياً بجسمك..

2023/10/19 الساعة 05:59 مساءاً

تقدم فاكهة الكيوي للجسم العديد من الفوائد الصحية. وتعمل على تنشيطه والحد من الإصابة بالعديد من الأمراض.

في هذا المقال سنعرفك على أهم فوائد فاكهة الكيوي.

اقراء ايضاً :

من: اليمن الآن

تساهم في علاج الربو.
يُعتقد أن الكمية العالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحتوي عليها فاكهة الكيوي. يمكن أن تساعد في علاج الأشخاص المصابين بالربو. حيث وجدت دراسة في عام 2000 أن هناك تأثير مفيد على وظيفة الرئة. بين أولئك الذين يستهلكون الفاكهة الطازجة بانتظام. بما في ذلك الكيوي. لذلك قد تساعد الفاكهة الطازجة مثل الكيوي. في حماية الأطفال المعرضين للإصابة بالربو.

تساعد على الهضم.
لدى الكيوي الكثير من الألياف. وهو أمر جيد بالفعل لعملية الهضم. كما أنه يحتوي على إنزيم بروتيني يسمى الأكتينيدين. والذي يمكن أن يساعد بدوره في تكسير البروتين.

إنقاص الوزن.
الكيوي من أكثر الفواكه التي تحتوي على سعراتٍ حرارية قليلة جداً. كما أنه يمد الجسم بالطاقة والفيتامينات التي يحتاجها. ويحتوي على نسبةٍ جيدة من الألياف التي تسهم في شعور الإنسان بالشبع. لذلك ينصح بإضافة الكيوي الى نظامك الغذائي. إذا كنت تريد الحصول على جسم صحي ورشيق.

علاج ضغط الدم المرتفع.
حيث وجدت دراسة أجريت في عام 2014. دليلاً على أن المواد النشطة بيولوجياً في ثلاثة ثمرات من الكيوي يومياً. يمكن أن تخفض ضغط الدم أكثر من تفاحة واحدة يومياً على المدى الطويل.

الحماية من فقدان البصر.
التنكس البقعي هو السبب الرئيسي لفقدان البصر. وقد يساعد الكيوي في حماية عينيك منه. حيث وجدت إحدى الدراسات أنه من خلال تناول ثلاث ثمرات من الكيوي يومياً. تنخفض نسبة التنكس البقعي بنسبة 36 في المائة.