للوصول للرشاقة في أسرع وقت؛ نقدم لك ريجيما، يخلصك من الكرش في أسبوع.
- وجبة الإفطار: 2 ثمرة فاكهة وكوب قهوة أو شاى بدون سكر أو بسكر بديل.
- مشروب يومي يقلل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة
- أفضل الأطعمة لخفض السكر في الدم والوقاية من السكري
- فيديو فاضح لشاب وشابة يثير الغضب في السعودية.. والأمن يتدخل
- أطعمة يجب على مرضى الكوليسترول تجنبها
- اختراق جديد قد يحدث ثورة في طب العيون
- عصير مدعم يمكن أن يوفر انخفاضات "كبيرة" في الدهون الحشوية
- متى ينبغي استبدال فرشاة الأسنان لتجنب الإصابة بالمرض؟
- المكسرات تقدم فائدة غير متوقعة للرجال!
- السعودية تعلق على تداعيات الفيتو الأمريكي بشأن عضوية فلسطين الكاملة في الأمم المتحدة
- رواية السفير الروسي جاموف لقصة القبض على صدام حسين واللقاء الفريد مع مقتدى الصدر
- وجبة الغداء: طبق سلطة خضراء وطبق خضار مسلوق متوسط الحجم وشريحة لحم مشوى أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة مصفاة جيدًا من الزيت ومشطوفة بالخل.
- وجبة العشاء: كوب من الزبادى بالخيار أو 3 ملاعق فول بدون زيت أو بيضة مسلوقة أو قطعة جبن قريش، يمكنك تقطيع عليها خيار أو 1 طماطم و1 توست سن أو ربع رغيف بلدى.
مع مراعاة الاستمرار على هذا الجدول لمدة أسبوع، للتخلص نهائيًا من الكرش.
- المقالات
- حوارات
- الأكثر قراءة
- الأكثر تعليقاً
برأيك هل سيتم العثور على دواء ناجح لفيروس كورونا؟