أطعمة تساعد على استعادة صحة الكبد ..تعرفوا عليها

آخر الأخبار

إعلام عبري: كارثة تصيب الجيش خلال يومين فقط من الهجوم على لبنان مصر وروسيا توقعان اتفاقية جديدة ..تفاصيل بزشكيان يلتقي بن فرحان:هاجمنا إسرائيل بعد وعود كاذبة بوقف النار بغزة مقابل ضبط النفس "أوبك":ما نقلته "وول ستريت جورنال"عن الأمير عبد العزيز بن سلمان غير صحيح ومضلل صورمن الأقمار الصناعية تظهرتدمير قاعدة نيفاتيم الإسرائيلية عقب الهجوم الإيراني مصر.. سر عمره 20 سنة سبب تخلص المتهمين من "طالب الرحاب" ..!! طلب سعودي قبيل مواجهة الاستقلال الإيراني في دوري أبطال آسيا جديد قضية الليبي محمد الويشي المسجون في السعودية بسبب تشهيره بأحد المطاعم الحوثيون يعلنون استهداف ناقلة نفط بريطانية بزورق مسير في البحر الأحمر (صور + فيديو) "قوة الرضوان لم تشترك بعد"..حزب الله يخوض قتالا عنيفا مع الجيش الإسرائيلي بمناطق واسعة من الجنوب

الرئيسية - صحة - أطعمة تساعد على استعادة صحة الكبد ..تعرفوا عليها

2024/09/16 الساعة 09:19 مساءاً

يشير الدكتور ميخائيل كوتوشوف عالم السموم، إلى أن النظام الغذائي يؤثر في نوعية النوم والمزاج والصحة. لذلك يجب تضمين النظام الغذائي أطعمة تساعد على تحسين عمل الكبد والجهاز الهضمي.

من: اليمن الآن

ووفقا له، الكبد عضو صامت لا يتألم حتى اللحظات الأخيرة، حتى عند حدوث فيه عمليات لا رجعة فيها. لذلك من الضروري الاهتمام بصحته: التخلي عن العادات السيئة، شرب كمية كافية من الماء وإضافة أطعمة معينة إلى النظام الغذائي.

- الملفوف، يساعد على تنظيف الكبد من السموم، لذلك عند تناوله يوميا، سيشعر الشخص بفائدته بسرعة: انخفاض الوزن، تحسن حالة الجلد والشعر والأظافر.

- الكرفس، يحتوي على زيوت طيارة تؤثر إيجابيا في عمل الكبد. كما أنه يمنع تطور الكبد الدهني، ويساعد على فقدان الوزن وتطبيع عمل القلب.

- زيت الزيتون، يصعب تقييم فوائد هذا المنتج، لأنه يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة، تساعد على استعادة صحة الكبد والقلب والأوعية الدموية، وتحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي.

- الكركم، يحفز الكركم إفراز الصفراء ويحسن عمل الكبد ويمنع العمليات المسرطنة.

- اللبن الرائب، يحسن ويسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، ما يؤثر إيجابيا في عمل الكبد. كما له تأثير مفرز للصفراء ومدر خفيف للبول.

- الثمار. تحتوي الثمار (طازجة، مجمدة، مجففة)على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الكبد من التلف.

- الهندباء البرية، يساعد مشروب الهندباء البرية على تخفيض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في أنسجة الكبد، ما يحسن عمله.

المصدر: doctorpiter.ru