
كشفت دراسة، أن إضافة نوع من المكسرات إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك على العيش عمرا صحيا مديدا.
وأوضحت الدراسة أن الجوز قد يلعب دورا في صحة القلب وصحة الدماغ والشيخوخة الصحية.
وأظهرت النتائج التي نشرتها California Walnuts كجزء من دراسة: "تطور مخاطر الشريان التاجي لدى الشباب" (CARDIA)، أن تناول الجوز كوجبة خفيفة يومية طريقة مثبتة لتعزيز صحتك وربما العيش عمرا أطول، وفق صحيفة "ميرور".
وأوصى خبراء الصحة، بأن تناول الجوز باعتدال يمكن أن يقي من الأمراض المرتبطة بالعمر.
وأثبتت الدراسة أن تناول خمس حصص أو أكثر من الجوز في الأسبوع قد يوفر أكبر فائدة لتقليل مخاطر الوفيات وزيادة متوسط العمر المتوقع.
- المقالات
- حوارات
- الأكثر قراءة
- الأكثر تعليقاً
- أبو بكر القربي يكشف عن اتفاقية ستكون أساس المفاوضات الجارية بين السعودية والحوثيين
- الكشف عن آخر مستجدات المفاوضات في الرياض بشأن صرف المرتبات والجانب العسكري
- السعودية...الزيارة الحوثية الى الرياض هذا هدفها وسيتم الاعلان عن هذا الاتفاق
- السعودية تستدعي الرئاسة اليمنية والحكومة والانتقالي إلى الرياض قبل زيارة واشنطن
برأيك هل سيتم العثور على دواء ناجح لفيروس كورونا؟