الكشف عن نوع شائع من المكسرات يساعد في العيش عمرًا مديدًا

آخر الأخبار

خلافات حوثية تُطيح بموظفي ومديري الأمن والمخابرات والقضاء في صنعاء السعودية .. الوليد بن طلال يعلن التبرع بكامل ثروته لهذه الجهة ويسبب صدمة للجميع ما هو ترتيب الجيش اليمني بين أقوى الجيوش العربية وترتيبه العالمي في 2023؟ الحوثيين يكشفون عن ولاء معسكرات تابعة للشرعية لهم رواتب الموظفين.. ملف شائك يعقد مسار المفاوضات في اليمن دعم دول الجوار لعودة الدولتين في اليمن إلى عهدهما السابق ضمانة لإستقرار المنطقة سيول الأمطار تجرف سيارتين محملتين بالركاب في محافظة تعز ماذا يحدث لجسمك عند تناول "القرفة" لمدة شهرين فقط.. دراسة علمية تٌجيب بينهم إيفانكا ترامب والأمير ويليام.. شاهد: صور جديدة لعدد من المدعوين لحفل زفاف ولي العهد الأردني الكشف عن سر فشل مفاوضات السلام بين الحوثيين والسعودية

الرئيسية - صحة - الكشف عن نوع شائع من المكسرات يساعد في العيش عمرًا مديدًا

2023/05/23 الساعة 11:05 مساءاً

كشفت دراسة، أن إضافة نوع من المكسرات إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك على العيش عمرا صحيا مديدا.

وأوضحت الدراسة أن الجوز قد يلعب دورا في صحة القلب وصحة الدماغ والشيخوخة الصحية.

وأظهرت النتائج التي نشرتها California Walnuts كجزء من دراسة: "تطور مخاطر الشريان التاجي لدى الشباب" (CARDIA)، أن تناول الجوز كوجبة خفيفة يومية طريقة مثبتة لتعزيز صحتك وربما العيش عمرا أطول، وفق صحيفة "ميرور".

وأوصى خبراء الصحة، بأن تناول الجوز باعتدال يمكن أن يقي من الأمراض المرتبطة بالعمر.

وأثبتت الدراسة أن تناول خمس حصص أو أكثر من الجوز في الأسبوع قد يوفر أكبر فائدة لتقليل مخاطر الوفيات وزيادة متوسط العمر المتوقع.