الكشف عن نوع شائع من المكسرات يساعد في العيش عمرًا مديدًا

آخر الأخبار

إعلام عبري: كارثة تصيب الجيش خلال يومين فقط من الهجوم على لبنان مصر وروسيا توقعان اتفاقية جديدة ..تفاصيل بزشكيان يلتقي بن فرحان:هاجمنا إسرائيل بعد وعود كاذبة بوقف النار بغزة مقابل ضبط النفس "أوبك":ما نقلته "وول ستريت جورنال"عن الأمير عبد العزيز بن سلمان غير صحيح ومضلل صورمن الأقمار الصناعية تظهرتدمير قاعدة نيفاتيم الإسرائيلية عقب الهجوم الإيراني مصر.. سر عمره 20 سنة سبب تخلص المتهمين من "طالب الرحاب" ..!! طلب سعودي قبيل مواجهة الاستقلال الإيراني في دوري أبطال آسيا جديد قضية الليبي محمد الويشي المسجون في السعودية بسبب تشهيره بأحد المطاعم الحوثيون يعلنون استهداف ناقلة نفط بريطانية بزورق مسير في البحر الأحمر (صور + فيديو) "قوة الرضوان لم تشترك بعد"..حزب الله يخوض قتالا عنيفا مع الجيش الإسرائيلي بمناطق واسعة من الجنوب

الرئيسية - صحة - الكشف عن نوع شائع من المكسرات يساعد في العيش عمرًا مديدًا

2023/05/23 الساعة 11:05 مساءاً

كشفت دراسة، أن إضافة نوع من المكسرات إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك على العيش عمرا صحيا مديدا.

وأوضحت الدراسة أن الجوز قد يلعب دورا في صحة القلب وصحة الدماغ والشيخوخة الصحية.

وأظهرت النتائج التي نشرتها California Walnuts كجزء من دراسة: "تطور مخاطر الشريان التاجي لدى الشباب" (CARDIA)، أن تناول الجوز كوجبة خفيفة يومية طريقة مثبتة لتعزيز صحتك وربما العيش عمرا أطول، وفق صحيفة "ميرور".

وأوصى خبراء الصحة، بأن تناول الجوز باعتدال يمكن أن يقي من الأمراض المرتبطة بالعمر.

وأثبتت الدراسة أن تناول خمس حصص أو أكثر من الجوز في الأسبوع قد يوفر أكبر فائدة لتقليل مخاطر الوفيات وزيادة متوسط العمر المتوقع.