الكشف عن نوع شائع من المكسرات يساعد في العيش عمرًا مديدًا

آخر الأخبار

الحرمان من النوم قد يقودنا إلى الإصابة بـ"قاتل صامت" ثلاثة مخاطر صحية يمكن أن يسببها النوم مع ارتداء الجوارب دبلوماسي سابق: لم ينل رئيس يمني دعما هائلا منذ يومه الأول أكثر من هذا الرئيس. !! "سرقة الدماغ".. عادة نخر الأنف قد تكون سببا للإصابة بمرض خطير فائدة غير متوقعة لعصير الطماطم لا يعرفها الكثيرون! الحليب غير المبستر يحمل خطرا يهدد الصحة أكثر مما ينفعها تمرين بسيط قد يحميك من النوبات القلبية والسكتة الدماغية سبع فواكه "يمكن أن تكون خطيرة وتسبب ارتفاعا حادا في نسبة السكر في الدم عرض فندق شهير في العاصمة صنعاء للبيع واشنطن تعلن توقيع اتفاقية لتسريع النمو الاقتصادي في اليمن لمدة خمس سنوات

الرئيسية - صحة - الكشف عن نوع شائع من المكسرات يساعد في العيش عمرًا مديدًا

2023/05/23 الساعة 11:05 مساءاً

كشفت دراسة، أن إضافة نوع من المكسرات إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك على العيش عمرا صحيا مديدا.

وأوضحت الدراسة أن الجوز قد يلعب دورا في صحة القلب وصحة الدماغ والشيخوخة الصحية.

وأظهرت النتائج التي نشرتها California Walnuts كجزء من دراسة: "تطور مخاطر الشريان التاجي لدى الشباب" (CARDIA)، أن تناول الجوز كوجبة خفيفة يومية طريقة مثبتة لتعزيز صحتك وربما العيش عمرا أطول، وفق صحيفة "ميرور".

وأوصى خبراء الصحة، بأن تناول الجوز باعتدال يمكن أن يقي من الأمراض المرتبطة بالعمر.

وأثبتت الدراسة أن تناول خمس حصص أو أكثر من الجوز في الأسبوع قد يوفر أكبر فائدة لتقليل مخاطر الوفيات وزيادة متوسط العمر المتوقع.

اقراء ايضاً :