
كشفت دراسة، أن إضافة نوع من المكسرات إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك على العيش عمرا صحيا مديدا.
وأوضحت الدراسة أن الجوز قد يلعب دورا في صحة القلب وصحة الدماغ والشيخوخة الصحية.
وأظهرت النتائج التي نشرتها California Walnuts كجزء من دراسة: "تطور مخاطر الشريان التاجي لدى الشباب" (CARDIA)، أن تناول الجوز كوجبة خفيفة يومية طريقة مثبتة لتعزيز صحتك وربما العيش عمرا أطول، وفق صحيفة "ميرور".
وأوصى خبراء الصحة، بأن تناول الجوز باعتدال يمكن أن يقي من الأمراض المرتبطة بالعمر.
وأثبتت الدراسة أن تناول خمس حصص أو أكثر من الجوز في الأسبوع قد يوفر أكبر فائدة لتقليل مخاطر الوفيات وزيادة متوسط العمر المتوقع.
- المقالات
- حوارات
- الأكثر قراءة
- الأكثر تعليقاً
- توتر العلاقات بين السعودية والإمارات وحدوث هذا الامر الوشيك في العاصمة المؤقتة عدن
- كهرباء صنعاء تعلن عن إعادة التيار الحكومي إلى كل المنازل مجانا
- أبرز الرؤساء والزعماء العرب المهنئين لـ "أردوغان "بفوزه في الانتخابات الرئاسية
- قرار حاسم لمجلس القيادة الرئاسي لإخراج قوات العسكرية الأولى من حضرموت وتكليف شخصية بارزة لإدارتها..وصحيفة تكشف التفاصيل
برأيك هل سيتم العثور على دواء ناجح لفيروس كورونا؟