تناول 3 أنواع من المكسرات يومياً يقلل من خطر "القاتل الرئيسي في العالم"

آخر الأخبار

الحرمان من النوم قد يقودنا إلى الإصابة بـ"قاتل صامت" ثلاثة مخاطر صحية يمكن أن يسببها النوم مع ارتداء الجوارب دبلوماسي سابق: لم ينل رئيس يمني دعما هائلا منذ يومه الأول أكثر من هذا الرئيس. !! "سرقة الدماغ".. عادة نخر الأنف قد تكون سببا للإصابة بمرض خطير فائدة غير متوقعة لعصير الطماطم لا يعرفها الكثيرون! الحليب غير المبستر يحمل خطرا يهدد الصحة أكثر مما ينفعها تمرين بسيط قد يحميك من النوبات القلبية والسكتة الدماغية سبع فواكه "يمكن أن تكون خطيرة وتسبب ارتفاعا حادا في نسبة السكر في الدم عرض فندق شهير في العاصمة صنعاء للبيع واشنطن تعلن توقيع اتفاقية لتسريع النمو الاقتصادي في اليمن لمدة خمس سنوات

الرئيسية - صحة - تناول 3 أنواع من المكسرات يومياً يقلل من خطر "القاتل الرئيسي في العالم"

2023/03/25 الساعة 01:43 صباحاً

اقراء ايضاً :

من: اليمن الآن

ال باحثون إسكندنافيون، إن تناول كمية صغيرة من المكسرات والبذور يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ووفقا للدراسة الجديدة التي نُشرت في مجلة Food Nutrition Research Journal، فإن الحفاظ على المادة الدهنية في مستوياتها الطبيعية قد يقلل من خطر الإصابة بالقاتل الرئيسي في العالم.

ورأى علماء من السويد والنرويج أن تناول حفنة من المكسرات يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 25%، تقلل أيضا من خطر الوفاة بسبب النوبة القلبية بمقدار الربع.

وأوضح المؤلف المشارك للدراسة إريك كريستوفر أرنيسن من جامعة أوسلو: "إذا تناولت حفنة من المكسرات يوميا، أي نحو 30 جرام، فستقل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لديك بنسبة 20 إلى 25%"، بحسب صحيفة "نيويورك بوست".

وأفاد الباحثون، أن اللوز والفستق والجوز يبدو أنها الأفضل لخفض نسبة الكوليسترول.