استشاري تغذية سعودي يكشف عن عدة أغذية تقوي الذاكرة وتؤخر الشيخوخة وتقاوم الزهايمر..تعرف عليها

آخر الأخبار

اشتباكات في العاصمة عدن تتسبب بسقوط جرحى (الأسماء-فيديو) الجنرال "علي محسن الأحمر" يكشف حقيقة إنشقاق مدير مكتبه خلافات حوثية تُطيح بموظفي ومديري الأمن والمخابرات والقضاء في صنعاء السعودية .. الوليد بن طلال يعلن التبرع بكامل ثروته لهذه الجهة ويسبب صدمة للجميع ما هو ترتيب الجيش اليمني بين أقوى الجيوش العربية وترتيبه العالمي في 2023؟ الحوثيين يكشفون عن ولاء معسكرات تابعة للشرعية لهم رواتب الموظفين.. ملف شائك يعقد مسار المفاوضات في اليمن دعم دول الجوار لعودة الدولتين في اليمن إلى عهدهما السابق ضمانة لإستقرار المنطقة سيول الأمطار تجرف سيارتين محملتين بالركاب في محافظة تعز ماذا يحدث لجسمك عند تناول "القرفة" لمدة شهرين فقط.. دراسة علمية تٌجيب

الرئيسية - صحة - استشاري تغذية سعودي يكشف عن عدة أغذية تقوي الذاكرة وتؤخر الشيخوخة وتقاوم الزهايمر..تعرف عليها

2023/03/22 الساعة 07:54 مساءاً

كشف استشاري التغذية الدكتور السعودي عبدالعزيز العثمان عن عدة أغذية تقوي الذاكرة وتؤخر الشيخوخة وتقاوم الزهايمر.

وأوضح العثمان في فيديو له عبر تيك توك، أن هذه التغذية تشمل : الأسماك بكل أنواعها وبالأخص السلمون، والمكسرات بكل أنواعها بذور القرع وعباد الشمس.

إضافة إلى الكركم وزيت الزيتون وجوز الهند، وكذلك التوت والتوت البري والتوت الأزرق والفراولة.

ومن الخضار الزهرة البروكلي والملفوف والملفوف الأحمر والسبانخ والفجل والفاصوليا الحمراء والحبوب الكاملة القمح والذرة والشعير والشوفان والدخن.