استشاري تغذية سعودي يكشف عن عدة أغذية تقوي الذاكرة وتؤخر الشيخوخة وتقاوم الزهايمر..تعرف عليها

آخر الأخبار

إعلان إيراني بشأن المنشآت النووية بعد الهجوم الإسرائيلي تمرين بسيط قد يحميك من النوبات القلبية والسكتة الدماغية...تعرفوا عليه هل تعاني من دهون البطن؟.. إليك 5 نصائح تساعدك على التخلص منها دون ريجيم أو رياضة فلكي شهير: اليمن مقبلة على حدث خطير.. اليكم تفاصيله..!! الكشف عن زيت نباتي "أثبت" فعاليته في تحفيز نمو الشعر صحيفة أمريكية توضح حقيقة منح واشنطن ضوءا أخضر لإسرائيل لاجتياح رفح.. ما هو المقابل؟.. الهجوم الإسرائيلي على أصفهان في إيران اليوم لم يكن بمسيرات أو صواريخ أرض جو الكشف عن موعد دخول محطة الطاقة الشمسية إلى الخدمة في العاصمة المؤقتة عدن مادة غذائية تحرق الدهون وتقضي على السمنة السعودية أولا.. النقد الدولي يصنف أعلى الاقتصادات العربية نموا في 2025م

الرئيسية - صحة - استشاري تغذية سعودي يكشف عن عدة أغذية تقوي الذاكرة وتؤخر الشيخوخة وتقاوم الزهايمر..تعرف عليها

2023/03/22 الساعة 07:54 مساءاً

كشف استشاري التغذية الدكتور السعودي عبدالعزيز العثمان عن عدة أغذية تقوي الذاكرة وتؤخر الشيخوخة وتقاوم الزهايمر.

وأوضح العثمان في فيديو له عبر تيك توك، أن هذه التغذية تشمل : الأسماك بكل أنواعها وبالأخص السلمون، والمكسرات بكل أنواعها بذور القرع وعباد الشمس.

إضافة إلى الكركم وزيت الزيتون وجوز الهند، وكذلك التوت والتوت البري والتوت الأزرق والفراولة.

ومن الخضار الزهرة البروكلي والملفوف والملفوف الأحمر والسبانخ والفجل والفاصوليا الحمراء والحبوب الكاملة القمح والذرة والشعير والشوفان والدخن.

اقراء ايضاً :