الكشف عن نوع شائع من المكسرات يساعد على فقدان الوزن وتقليل الشهية

آخر الأخبار

مادة غذائية تحرق الدهون وتقضي على السمنة السعودية أولا.. النقد الدولي يصنف أعلى الاقتصادات العربية نموا في 2025م مصر.. عرض سعودي مغر للاستحواذ على أرض قرب تيران وصنافير 6 حالات صحية قد تكون كامنة وراء تغييرات تطرأ على اللسان ثلاثة أعشاب قوية للمساعدة في مكافحة تساقط الشعر وتعزيز نموه إثبات فعالية أوراق الزيتون ضد مرض خطير علامة في نومك تدل على نقص مستويات فيتامين B12 ..!! لماذا يجب على الرجال الإنجاب قبل بلوغ 35عاما؟ سفارة المغرب لدى السعودية تكشف أعداد السجينات المغربيات في الرياض نيمار يوجه رسالة لزملائه في الهلال السعودي بعد خسارتهم أمام العين الإماراتي

الرئيسية - صحة - الكشف عن نوع شائع من المكسرات يساعد على فقدان الوزن وتقليل الشهية

2022/12/06 الساعة 11:29 مساءاً

أفادت دراسة حديثة، أن تناول اللوز يمكن أن يساعد الناس على تخفيف أوزانهم.

وأوضح الباحثون، أن تناول 30-50 غراما من اللوز يساعد في تقليل الشهية، بحسب صحيفة "ذا صن".

ووفق الدراسة، فإن أولئك الذين تناولوا اللوز بدلاً من وجبة خفيفة من الكربوهيدرات قللوا ما مقداره 72 سعرة حرارية في الوجبة التالية.

اقراء ايضاً :

من: اليمن الآن

ومن جهتها، قالت الدكتورة، شراية كارتر، من جامعة جنوب أستراليا: "درس بحثنا الهرمونات التي تنظم الشهية، وكيف يمكن للمكسرات، خاصة اللوز، أن تساهم في التحكم في الشهية".

وأشارت: "وجدنا أن الأشخاص الذين تناولوا اللوز قد عانوا من تغيرات في الهرمونات المنظمة للشهية، والتي ربما تكون قد ساهمت في تقليل تناول الطعام".