آخر الأخبار
طبيب يكشف عن خمس علامات رئيسية لورم الغدة الدرقية المتطور!
بينها الوقاية من ألزهايمر .. 4 فوائد صحية لعصير البنجر.. قد لا تعرفها
هل يؤثر الكافيين الموجود في الدم على نسبة الدهون في الجسم؟
طبيب يحذر من ثلاثة "مشاعر" يمكن أن تدمر القلب وتجعلنا "أكثر عرضة للموت"!
ما مقدار الأموال التي يجنيها مشاهير "تيك توك" حقا؟
حياة ملك عربي توقفت عند عمود إنارة....الآسم والصورة
كشف العلاقة بين النوم الزائد وداء السكري
ثلاث علامات تحذيرية تستدعي زيارة الطبيب فورا
الوقت "الوحيد" الذي يجب أن تغسل فيه شعرك .. نصائح الخبراء للحصول على "فروة رأس صحية"
9 صفحات من القرآن.. كنز "لا نظير له"
الرئيسية - محافظات وأقاليم - طريقة مذهلة وللأول مرة تتعرف عليها تجعلك تنام في غضون 10 ثوان لمن يعاني من الارق وصعوبه النوم.."تعرف عليها"
طريقة مذهلة وللأول مرة تتعرف عليها تجعلك تنام في غضون 10 ثوان لمن يعاني من الارق وصعوبه النوم.."تعرف عليها"
2020/07/04
الساعة 05:00 صباحاً
نشر موقع healthline الطبي تقريراً أشار فيه إلى أن هناك طريقة سحرية يمكن أن تجعلك تغط في نوم عميق في غضون 10 ثوان فقط، والطريقة تتمثل في التمرين التالي:
تمرين النوم سريعاً:
اقراء ايضاً :
- طبيب يكشف عن خمس علامات رئيسية لورم الغدة الدرقية المتطور!
- بينها الوقاية من ألزهايمر .. 4 فوائد صحية لعصير البنجر.. قد لا تعرفها
- هل يؤثر الكافيين الموجود في الدم على نسبة الدهون في الجسم؟
- طبيب يحذر من ثلاثة "مشاعر" يمكن أن تدمر القلب وتجعلنا "أكثر عرضة للموت"!
- ما مقدار الأموال التي يجنيها مشاهير "تيك توك" حقا؟
- حياة ملك عربي توقفت عند عمود إنارة....الآسم والصورة
- كشف العلاقة بين النوم الزائد وداء السكري
- ثلاث علامات تحذيرية تستدعي زيارة الطبيب فورا
- الوقت "الوحيد" الذي يجب أن تغسل فيه شعرك .. نصائح الخبراء للحصول على "فروة رأس صحية"
- 9 صفحات من القرآن.. كنز "لا نظير له"
من: اليمن الآن
-استرخ بما في ذلك العضلات الموجودة فى وجهك وداخل فمك.
-أسقط كتفيك للتخلص من التوتر ودع يديك تنخفض إلى جانب جسمك.
-ابدأ بعملة الزفير، والاسترخاء من صدرك.
-قم بإرخاء الساقين والفخذين
-صفي عقلك لمدة 10 ثوانٍ من خلال تخيل مشهد مريح.
-إذا لم يفلح ذلك الأمر، فحاول قول عبارة “لا تفكر” عيدها مرارًا وتكرارًا لمدة 10 ثوانٍ.
وبحسب الموقع الطبي، فأنه في غضون 10 ثوانٍ، يجب أن تغفو.
ما مقدار الأموال التي يجنيها مشاهير "تيك توك" حقا؟
حياة ملك عربي توقفت عند عمود إنارة....الآسم والصورة
أخترنا لكم
- المقالات
- حوارات
تفضيلات القراء
- الأكثر قراءة
- الأكثر تعليقاً
استطلاع الرأي
برأيك هل سيتم العثور على دواء ناجح لفيروس كورونا؟