آخر الأخبار
طبيب يكشف عن خمس علامات رئيسية لورم الغدة الدرقية المتطور!
بينها الوقاية من ألزهايمر .. 4 فوائد صحية لعصير البنجر.. قد لا تعرفها
هل يؤثر الكافيين الموجود في الدم على نسبة الدهون في الجسم؟
طبيب يحذر من ثلاثة "مشاعر" يمكن أن تدمر القلب وتجعلنا "أكثر عرضة للموت"!
ما مقدار الأموال التي يجنيها مشاهير "تيك توك" حقا؟
حياة ملك عربي توقفت عند عمود إنارة....الآسم والصورة
كشف العلاقة بين النوم الزائد وداء السكري
ثلاث علامات تحذيرية تستدعي زيارة الطبيب فورا
الوقت "الوحيد" الذي يجب أن تغسل فيه شعرك .. نصائح الخبراء للحصول على "فروة رأس صحية"
9 صفحات من القرآن.. كنز "لا نظير له"
للخروج من "الاكتئاب " وتحسين المزاج.. إليك "11"طعامًا يعمل على ذلك
2018/01/17
الساعة 07:01 صباحاً
كشفت دراسات حديثة عن علاقة بين طعام الإنسان وحالته المزاجية، لافتة إلى أن الجسم يتفاعل بشكل مختلف مع كل نوع طعام. وأوضحت الدراسات وفقا لموقع “بولدسكي” المعني بشؤون التغذية، أن هناك 11 نوعًا من الأغذية تعمل بشكل طبيعي على تحسين المزاج وهي:
1- العنب؛ وهو من الأغذية المحسنة للمزاج لاحتواءه على مضادات الأكسدة والمواد التي تخفض درجة الاكتئاب.
اقراء ايضاً :
- طبيب يكشف عن خمس علامات رئيسية لورم الغدة الدرقية المتطور!
- بينها الوقاية من ألزهايمر .. 4 فوائد صحية لعصير البنجر.. قد لا تعرفها
- هل يؤثر الكافيين الموجود في الدم على نسبة الدهون في الجسم؟
- طبيب يحذر من ثلاثة "مشاعر" يمكن أن تدمر القلب وتجعلنا "أكثر عرضة للموت"!
- ما مقدار الأموال التي يجنيها مشاهير "تيك توك" حقا؟
- حياة ملك عربي توقفت عند عمود إنارة....الآسم والصورة
- كشف العلاقة بين النوم الزائد وداء السكري
- ثلاث علامات تحذيرية تستدعي زيارة الطبيب فورا
- الوقت "الوحيد" الذي يجب أن تغسل فيه شعرك .. نصائح الخبراء للحصول على "فروة رأس صحية"
- 9 صفحات من القرآن.. كنز "لا نظير له"
من: اليمن الآن
2- السمسم؛ والذي تساعد حبيباته على تحسين المزاج بشكل فوري.
3- الفطر، وهو الغذاء الذي يحتوي على فيتامين “بي 6” والذي يفرز مادة “سيروتونين” التي تساعد في تحسين المزاج.
4- المكسرات، وهي تحتوي دهون صحية ومادة “سيروتونين”، وتساعد الشخص في التخلص من الشعور بالاكتئاب.
5- سمك السالمون؛ وهو الذي يحتوي على المواد لمد الجسم بالطاقة وأهمها حامض “أوميغا 3”.
6- الشوكولاتة، والتي لها القدرة على تحسين المزاج، لتمكنها من تخفيض مستوى الهرمونات التي تسبب القلق للإنسان.
7- الأفوكادو، ويعمل أيضا على موازنة الهرمونات بالسم وإفراز مواد كيميائية تعطي الإنسان مزاجا جيدا.
ومن بين الأطعمة الأخرى، ذكرت الدراسات أن الفراولة والكينوا وتوت الغوجي ولبن جوز الهند، من الأغذية التي تساعد على تحسين المزاج عند تناولها.
وداعاً لإنتفاخ وعسر الهضم عشبة متوفرة تطرد غازات وفضلات القولون وتعالج البواسير بلمح البصر
ل مكافحة والصلع ومشاكل الشعر فوائد اغلى من الذهب عند استخدام هذة المادة بهذه الطريقة في المنزل...
تقضي على الكلى .. هذه المادة موجودة في جميع المنازل وتستخدم فيها الأطعمة تعرف عليها قبل فوات الأوان
متوفر في كل منزل.. الكشف عن زيت شهير يخفض ضغط الدم والكولسترول الضار ويقي من السرطان
هل جربت أن تخلط زيت الزيتون مع القرنفل قبل النوم ... يا لها من فائدة مذهلة!
"5 أضرار خطيرة للقرنفل لم يخبرك بها أحد.. يجب عليك معرفتها قبل أن تقع بالفخ!!
أخترنا لكم
- المقالات
- حوارات
تفضيلات القراء
- الأكثر قراءة
- الأكثر تعليقاً
استطلاع الرأي
برأيك هل سيتم العثور على دواء ناجح لفيروس كورونا؟