كشف خبراء، أن تناول وجبة العشاء قبل الساعة 9 مساءً يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بـ سرطان الثدي والبروستاتا بنسبة 20%.
وبحسب الدراسة التي أُجريت على أكثر من 4 آلاف شخص، يقلل تناول الوجبة المسائية قبل النوم بساعتين على الأقل من فرص الإصابة بالسرطان.
- بايدن يعلق على حديث ترامب عن "حمام الدم" في البلاد في حال عدم انتخابه
- شابة مسلمة ترفض عرضا مغريا من شاب للإفطار خلال نهار رمضان وتثير تفاعلا بمواقع التواصل(فيديو)
- بيان مصري يحذر تل أبيب من عواقب وخيمة لأي عمل عسكري إسرائيلي في رفح
- كيف يمكن للنوم إنقاذ حياتك؟
- ترامب: إذا لم يتم انتخابي فسيكون هناك حمام دم في البلاد (فيديو)
- السعودية..الملك سلمان يوجه بصرف أكثر من 3 مليارات ريال معونة رمضان لفئة من المواطنين
- تعديلات نهائية على مشروع قرار أمريكي تتضمن وقفا فوريا ودائما للنار في غزة وترفض الهجوم على رفح
- علامات تشير إلى اضطراب عمل المرارة
- السعودية.. طفل يخطف الأنظار في الحرم المكي إثر تأثره خلال دعاء عبد الرحمن السديس -فيديو
- مسؤول حكومي رفيع يرفض اقالته وتسليم منصبه في عدن
ووفقًا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، يعتقد الخبراء أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يسبب الالتهابات، ويغير مستويات السكر في الدم، وهما أمران مرتبطان بالسرطان.
وأوضح الخبراء، أن الإنسان تطور ليتناول الطعام ويهضمه خلال النهار قبل النوم في الليل، ولكن الحياة المعاصرة التي تتضمن ساعات العمل المتأخرة، تعني أن الكثير من الناس قد اعتادوا على تناول الطعام في وقت متأخر.
ووجد مجموعة من الباحثين بقيادة معهد برشلونة للصحة العالمية، أن تناول الطعام قبل الساعة 9 مساءً، يخفض خطر الإصابة بسرطان البروستات لدى الرجال، وسرطان الثدي لدى النساء بمعدل 18%، مقارنة بتناول وجبة مسائية بعد الساعة 10 مساءً.
كما يؤجل النوم بأكثر من ساعتين بعد العشاء على خفض خطر الإصابة بالسرطان بمعدل 20%.
وقال الدكتور مانوليس كوجفيناس الذي أعد الدراسة: “يدرك الناس بالفعل أنهم إذا تناولوا الطعام في وقت متأخر ثم ذهبوا إلى الفراش بعد ذلك بقليل، فلن يهضموا طعامهم أو يناموا جيدًا، ولكن هذه الدراسة تشير إلى أن مواعيد تناول الطعام والنوم، لهما تأثيرات طويلة الأمد على الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا”.
- المقالات
- حوارات
- الأكثر قراءة
- الأكثر تعليقاً
برأيك هل سيتم العثور على دواء ناجح لفيروس كورونا؟